Krásné novoroční dopoledne přátelé,
tak jestlipak máte ještě kocovinu, sbíráte ohořelé kousky pyrotechniky a zametáte opadané jehličí pod stromečkem?
V dnešním článku mám pro vás 23 inspirativních nápadů na předsevzetí, pokud si je chcete dát. A na konci se dozvíte, jaká předsevzetí si pro letošní rok dám i já sama. 🙂
23 nápadů na předsevzetí do roku 2023
- Starat se s láskou o vztahy (manželské, partnerské, rodinné, přátelské…)
- Lépe zorganizovat domácí a pracovní prostředí tak, aby bylo přehledné, praktické a dobře se udržovalo
- Žít v současnosti (méně řešit co bylo nebo bude)
- Trávit více čase s rodinou
- Stát si za svým
- Do jídelníčku zařadit více zeleniny a zdravých potravin, omezit či vypustit slazené šumivé nápoje, smažené a podob.
- Víc pít (na zdravý přísun tekutin jsou tabulky, nemělo by se pít málo, ale ani příliš!)
- Pravidelně sportovat
- Odpustit staré křivdy
- Dělat víc to, co mě baví a mám rád/a
- Najít si nové přátele
- Vyzkoušet nové koníčky
- Pravidelně se o sebe starat (objednejte se ke kadeřnici, k zubaři, ke kosmetičce, co je třeba)
- Zkoušet nové věci
- Cestovat (i kdyby “jen” po Čechách)
- Udělat dobrý skutek (těch není nikdy dost)
- Naučit se šetřit a zlepšit svá rozhodnutí ohledně peněz (investic atd.)
- Odstřihněte se od toxických lidí, i kdyby byli z okruhu rodiny nebo dlouholetých přátel
- Zkusit produkovat méně odpadu a více recyklovat
- Víc číst
- Být pozornější, všímavější ke svému okolí
- Ustlat si každé ráno postel
- Vstávat dřív
Má předsevzetí pro rok 2023
Mám ráda novoroční předsevzetí, protože v sobě nesou naději na nový začátek, lepší rok a splnění cílů. Naučila jsem se ale také, že změna nezačíná zítra, změna začíná teď hned a naši budoucnost ovlivní především to, jak se chováme dnes. Ale protože je nový rok, tak tu změnu můžeme začít zároveň teď a zároveň si vychutnat myšlenku nového roku jako nového začátku. Zajímá vás, jaká předsevzetí mám pro rok 2023 nachystaná já? Povím vám to. Ale než si budete určovat vlastní předsevzetí, myslete na to, že jakékoli cíle si dáváte (protože to předsevzetí je, je to cíl), musí být vhodný pro vás. Tím myslím pro vás osobně. Bez ohledu na to, co na to ostatní, co by se mělo a podobně. Jakýkoli cíl musí mít velký význam hlavně pro vás, aby byla větší šance, že se vám podaří jej dosáhnout.
Když pominu výše uvedené cíle, chci:
Omezit sladké
Žádné velké překvapení. Já jsem strašný sladkomil, takže u mě je důležitější se zaměřit na omezení sladkostí spíš než smažených jídel. To znamená vědomě se v obchodech vyhýbat regálům se sladkostmi a věnovat pozornost tomu, co jím. Výraz omezit sladké je stále příliš obecný, proto si stanovím, že si můžu dát třeba jednu sladkost za tři dny. Jednu malou sladkost, tedy ne celou tabulku čokolády. Když k tomu budu cvičit, vsadím se, že to přinese výsledky.
Víc pít
Moje neschopnost pít dostatek tekutin je už snad legendární. Minimálně litr a půl denně bych ale zvládnout měla (tak si to teď schválně budu hlídat).
Napsat knihu
To je můj sen snad od dětství. Dávám si tímto za cíl letos napsat knihu. Třeba se ji podaří vydat příští rok, ale letos bych ji ráda napsala. Neřeknu o čem bude, bude to překvapení!
Cvičit alespoň 6 x týdně
Hodlám dnes začít zase s programem pro začátečníky od Jillian Michaels, se kterou mám výborné zkušenosti. Můžete se podívat na článek Před a po a Dokončený měsíc pravidelného cvičení. Je tam krásně vidět, že pravidelné cvičení je na těle vidět.
Uspořádat piknik
Pro rodinu a přátele, alespoň jednou během léta.
Odličovat se každý večer před spaním
K tomu myslím není co dodat.
Závěrem
Přeji vám ten nejlepší rok 2023, jaký si jen můžete přát. Hodně zdraví, štěstí, lásky a radosti. Ať se splní všechny vaše cíle a předsevzetí. když klopýtnete, nevzdávejte to. To se stává všem, že vynechají den cvičení nebo sní trochu víc sladkého než měli v plánu. Ale to nevadí, začněte hned znovu. Vy to zvládnete a já ve vás věřím!
Žádné komentáře